![una mujer y un hombre preparan verduras para aumentar la potencia](/images/artículos/488/una%20mujer%20y%20un%20hombre%20preparan%20verduras%20para%20aumentar%20la%20potencia.jpg)
En los hombres mayores, el flujo sanguíneo se altera, la sangre no fluye hacia los genitales, la potencia disminuye bruscamente, consideraremos con más detalle cómo aumentarla en casa. Después de todo, es muy real. La actividad física, el estado de ánimo psicoemocional, la dieta ayudarán a restaurar la erección y restaurar la fuerza masculina.
Requiere un tratamiento complejo, nutrición adecuada, masajes, gimnasia y ejercicios para controlar el proceso de erección y entrenar los músculos del cóccix y el pubis para mejorar la potencia en el hogar. Respondiendo a la pregunta de cómo aumentar la potencia masculina, vale la pena decir que las hierbas populares, los medicamentos homeopáticos y la ducha de contraste ayudarán. Pero los malos hábitos (tabaquismo, alcohol, drogas) deben abandonarse.
Es muy posible aumentar el deseo sexual con métodos caseros. El uso de ciertos medicamentos (tranquilizantes, antipsicóticos) debe ser cauteloso.
las mejores drogas
Los medicamentos homeopáticos pueden fortalecer rápidamente la potencia en el hogar, normalizar las funciones del sistema reproductivo.
¡Nota!No se recomienda tomar medicamentos farmacéuticos sin receta médica. En caso de sobredosis, pueden tener un efecto negativo sobre el músculo cardíaco.
dieta terapéutica
Normalizar la actividad de la función eréctil significa prevenir la congestión en los órganos pélvicos y la circulación sistémica. Si está pensando en cómo aumentar la potencia masculina a través de la dieta, entonces alimentos como:
- perejil, antioxidante para restaurar los niveles hormonales, fortalecer la inmunidad,
- Las nueces, que los hombres deben tomar diariamente para normalizar la síntesis de testosterona, saturan el cuerpo masculino con los nutrientes necesarios. Es bueno comerlo en combinación con miel para aumentar rápidamente la potencia en casa.
- los mariscos tienen un efecto positivo en el sistema reproductivo,
- carne de ave, carne de res magra con un alto contenido de proteínas para aumentar la circulación sanguínea, normalizar la potencia,
- zanahorias, hígado de bacalao y yema de pollo para restaurar la función eréctil,
- legumbres, carne de cerdo, papas con contenido de vitamina B para mejorar la circulación cerebral, normalizar el sueño,
- remolacha, pescado para mejorar la circulación sanguínea, normalizar la función cerebral,
- plátanos, mariscos, semillas de girasol para aumentar la producción de serotonina, normalizar la actividad del sistema nervioso,
- apio, perejil, cítricos para aumentar la eficiencia, mejorar la actividad de la esfera sexual,
- granada, grosellas, repollo, hierbas, pimientos con vitamina C para normalizar la circulación sanguínea, aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, aumentar el deseo sexual,
- huevos y productos lácteos, aceite de pescado con vitamina D para aumentar la potencia, maduración rápida de los espermatozoides, regulación de las hormonas masculinas.
Restaurar la fuerza masculina y aumentar la potencia requiere la inclusión de minerales, selenio, zinc y magnesio en la dieta. La potencia se desvanece repentinamente por el consumo excesivo de alcohol, lo que conduce a trastornos hepáticos, lo que provoca la desintoxicación del cuerpo y reduce la síntesis de hormonas sexuales masculinas.
Fumar también provoca trastornos de la circulación sanguínea, el desarrollo de aterosclerosis e impotencia. Medicamentos: para la inervación del pene masculino, polineuropatía.
Carga y ejercicio
Para los hombres mayores de edad que están pensando en cómo aumentar la potencia en el hogar, es igualmente importante mantener su peso bajo control y deshacerse de los kilos innecesarios a tiempo, que solo favorecen el desarrollo y la progresión de la impotencia, la erección reducida en el fondo. insomnio, estilo de vida pasivo. Es necesario combinar adecuadamente el descanso y el trabajo físico, no permitir una larga estancia en una posición sentada y realizar ejercicios especiales todos los días como garantía de salud y aumento de la fuerza masculina en el hogar. La mejora será visible dentro de unas pocas semanas después del bombeo muscular diario, lo que contribuirá a aumentar la circulación sanguínea, las mareas hacia el pene.
Al establecer una meta, cómo aumentar rápidamente la potencia, no debe ignorar los siguientes ejercicios:
- levántese, levante la articulación de la rodilla, presiónela contra el estómago. Haz los movimientos hasta 15 veces,
- Ponte de pie, dobla las rodillas y siéntate, estirando los glúteos. Y así hasta 20 veces,
- Acuéstese, doble las rodillas, levantando y bajando la articulación de la cadera. Y así hasta 25 veces,
- tensar el músculo pubococcígeo hasta por 2 minutos, entrenándolo de esta manera,
- realizar movimientos de rotación de la articulación de la cadera, hasta 15 veces.
Entonces, cuando busque una respuesta a la pregunta: cómo aumentar la potencia en el hogar, puede entrenar rápidamente el músculo pubococcígeo, lo que aumentará la potencia y aumentará la circulación sanguínea. El ejercicio es una excelente prevención contra la prostatitis y otras enfermedades masculinas graves. Caminar y correr largas distancias ayudará a dispersar la sangre y mejorará la erección.
Tratamiento a base de hierbas, recetas.
Cuando use remedios caseros, debe asegurarse de que no haya una reacción alérgica y síntomas desagradables después. Aquí hay buenas recetas comprobadas si se pregunta cómo mejorar la potencia en los hombres en casa con remedios caseros:
- cálamo (50 g), hacer una tintura alcohólica. Ralle la raíz, agregue vodka (300 ml), insista y tome 30 gotas antes de las comidas. El curso del tratamiento es de 3 meses,
- moler el lúpulo (conos secos) en polvo, 1 cucharada. yovierta agua hirviendo (1 taza), déjelo durante 0, 5 horas y beba en cualquier momento del día cuando aparezcan síntomas alarmantes desagradables,
- cubra el espino (150 g) con agua (1 l), cocine por hasta 7 minutos, insista (cubra herméticamente con una tapa). Tomar con potencia débil y curso inflamatorio en la próstata,
- nabo, rallar, mezclar con zanahoria (2x1), añadir miel (1 cuchara), tomar un poco antes de reunirse con mujeres o 2 cucharas. 2 veces al día,
- ajo (5 dientes), picar, cubrir con agua (1 l), dejar actuar durante unos 7 días. Entonces, 60 g al día hasta 3 veces, para un efecto positivo en el sistema circulatorio, limpiando los vasos sanguíneos, previniendo la trombosis, normalizando los sofocos en los genitales,
- picar nueces (1 cucharada. l), verter miel (100 ml), tomar el medicamento con el estómago vacío por 2 cucharaditas.
Si todavía estás pensando en cómo aumentar rápidamente la potencia en casa, las siguientes hierbas medicinales también te ayudarán:
- ginseng (tintura), tome 15-20 gotas antes de las comidas, hasta 4 veces al día, en ausencia de sueño, para aumentar la testosterona, fortalecer la potencia masculina. Ginseng, un excelente estimulante del sistema reproductivo. Es capaz de eliminar rápidamente la disfunción eréctil y normalizar la actividad del sistema endocrino. Es bueno tomarlo en combinación con canela y miel,
- ortiga (puede comprar la tintura en la farmacia o insistir en el vodka usted mismo), 200 g por 450 ml, 3 días. Tome 1-2 cucharaditas. hasta 4 veces por tiro,
- ortigas + miel + vino tinto, combine, tome 2-3 cucharadas. yoantes de comer,
- tomillo (planta seca), 1 cuchara. yovierta agua hirviendo (1 taza), insista, beba 1/3 taza 3 veces al día. Curso de tratamiento 6 meses,
- verter agua hirviendo (1 taza) sobre los lúpulos (conos), dejar al fuego hasta 5 minutos, enfriar y tomar 100 ml 3 veces al día.
El té negro con la adición de jengibre, azafrán y clavo ayudará a aumentar el deseo sexual y la potencia masculina en el hogar.
¿Qué más ayudará?
Aumentar la potencia en el hogar, aumentar el flujo sanguíneo sistémico, el flujo de sangre a los órganos pélvicos para actuar sobre los receptores deseados, todo esto se puede lograr utilizando:
- tomando baños de contraste alternando agua fría y tibia,
- visitas al baño ruso para normalizar la actividad prostática. Es útil ir primero a una sala de vapor y luego ducharse con agua fría,
- estar al aire libre,
- haciendo deporte activo.
Hay muchas maneras de aumentar rápidamente la potencia en casa.
¿Qué aconsejan los médicos?
- Aplicar nuevas posiciones durante el sexo y así excitar a las mujeres.
- Masajee los testículos con manos calientes durante no más de 2-3 minutos para mejorar la calidad del esperma y aumentar la producción de su cantidad y, en última instancia, restaurar las habilidades masculinas. Dichos procedimientos para normalizar rápidamente la fuerza masculina se realizan mejor antes de acostarse.
- Combina la actividad física con el descanso.
- Visite el baño, rocíe las piedras en la sala de vapor con aceite esencial para aumentar rápidamente la potencia en casa.
- Después del baño, beba infusiones con miel.
- Para relajarse, tome baños de contraste con la adición de hojas de laurel.
La implementación compleja de tales procedimientos ciertamente le dará al hombre el resultado deseado, contribuirá al desarrollo de una erección y al mantenimiento del bienestar general normal.
¿Qué tan pronto la potencia volverá a la normalidad? Mucho depende de la mujer cercana, que puede apoyar en momentos difíciles y mejorar el estado de ánimo.